Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2016
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1692 kkal
|
Lemak: 34,83g | Prot: 79,58g | Karb: 281,33g.
Makan Pagi: Papa Cocida, Melón, Pastelillos de Chocolate, Jitomate, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Sandía. Makan Siang: Aguacate, Gamesa Saladitas (8), Cebollas, jitomate, herdez , atun tuny, pepino, zanahoria. Makan Malam: Alpura Leche Deslactosada Light, Kellogg's Special K Vainilla con Almendras. Camilan/Lainnya: Yoplait Light Fresa, Starbucks Chai Tea Latte (Grande), Papaya, Jugo de Pomelo Recién Exprimido, Coronado Obleas de Cajeta. lagi...
|
|
1811 kkal
|
Latihan:
Cardio - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MONSHERRI
|