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hj já não estava muito bem por conta de uns problemas pessoais, lá fui eu p academia na base da disciplina e só! lá estou eu, resignada, tirando força de não sei onde quando por ironia do destino me desequilibrei, tropecei, cai de joelhos e quando achei q a humilhação tinha acabado...o banco em que me apoiei tomba e lá fui eu p o segundo round sendo nocauteada pela força da gravidade... o barulho dos ferros se batendo foi tão grande que a academia inteira parou p olhar e brotou maromba de todo lado p me ajudar...aí gente, pensando aqui com q cara vou chegar no treino segunda
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1558 kkal
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Lemak: 60,80g | Prot: 93,83g | Karb: 162,33g.
Makan Pagi: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Omelete ou Ovos Mexidos. Makan Siang: Camil Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozido, Feijão Preto Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Turma da Mônica Maçã (135g), Cenouras. Makan Malam: Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Whey Protein Concentrado, Leite Semidesnatado Zero Lactose. Camilan/Lainnya: Banana-Maçã, Aviação Doce de Leite Pastoso. lagi...
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