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1394 kkal
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Lemak: 37,33g | Prot: 108,73g | Karb: 157,16g.
Makan Pagi: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Quaker Aveia em Flocos, Pão Francês, Mamão Papaia, Melão Amarelo, Ovo Frito. Makan Siang: Banana Caturra, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tangerinas. Makan Malam: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Café com Leite Desnatado, Mamão Papaia, Peito de Frango, Crepioca. lagi...
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1486 kkal
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Latihan:
caminhada - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan antoniarosario4790
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