Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2024
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1201 kkal
|
Lemak: 40,06g | Prot: 110,04g | Karb: 145,00g.
Makan Pagi: Ratio Granola, Driscoll's Blueberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). Makan Siang: Pure Protein Chocolate Shake, Jolly Time America's Best 94% Fat Free Microwave Popcorn. Makan Malam: Whole Foods Market Fresh Ground Almond Butter, Thomas' Keto Bagel Thins, Wild Rice (Cooked). Camilan/Lainnya: Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Quest S'mores Protein Bar. lagi...
|
|
2915 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Membersihkan - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Golfgirl60
|