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1277 kkal
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Lemak: 32,71g | Prot: 76,06g | Karb: 175,86g.
Makan Pagi: Mamão Formosa, Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Dux Whey Protein Concentrado Doce de Leite. Makan Siang: Ovo de Codorna, Omelete ou Ovos Mexidos, Chuchu Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Repolho, Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Tomates, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas. Makan Malam: Tirol Doce de Leite , Pão Francês ou de Viena Torrado (com Fermento), Pão Branco Torrado, Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Ovo Frito, Tomates, Alface, Pão Francês, Hambúrguer Caseiro. Camilan/Lainnya: Ponkan. lagi...
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Sejarah Berat Badan modofocoativado
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