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Primeira grande meta alcançada após 240 dias de luta. Finalmente venci a obesidade após anos de péssimos hábitos alimentares. Não existe atalho. Não existe chá milagroso. Não existe fórmula mágica. Apenas uma dieta equilibrada, musculação e DISCIPLINA
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1419 kkal
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Lemak: 41,65g | Prot: 120,84g | Karb: 148,68g.
Makan Pagi: Uvas, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Sucralose, Marilan Magic Toast Multi Cereais (7), Gomes da Costa Patê de Atum Light , Morangos, Psyllium, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. Makan Siang: Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca , Filé de Peito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Mostarda Amarela , Pão de Hambúrguer Brioche, Sabor da Serra Queijo Muçarela, In Natura Tomate, Patinho, Heinz Ketchup, Maionese Light 45% Menos Calorias. Camilan/Lainnya: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Growth Supplements Creatina, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Banana, Psyllium. lagi...
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Sejarah Berat Badan Serginho Finelli
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