Jurnal yozhitsa, 13 Jun 24

Мне в голову мысль пришла о 2 целях до конца лета:
1. сесть на шпагат (в идеале на оба, но и за один буду рада)
2. дойти до веса в 65 кг или 46 размера (сейчас 69.5)

---

1895 kkal

Lemak: 75,65g | Prot: 110,73g | Karb: 194,18g.   Makan Pagi: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Правильное Решение Паштет Печёночный Аппетитный, Магнит Хлеб Зерновой, Агуша Молоко 3,2%, Кофе. Makan Siang: Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами , Заливной Пирог с Капустой, Пан Запекан Тефтели Куриные на Пару. Makan Malam: Магнит Хлеб 8 Злаков, Beauty Power Whey Isolate Protein Raspberry , Агуша Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Пан Запекан Тефтели Куриные на Пару. Camilan/Lainnya: Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами, Сибирская Ягода Брусника Протёртая с Сахаром, Магнит Хлеб 8 Злаков, Морковь. lagi...