Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2024
|
50,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1057 kkal
|
Lemak: 37,65g | Prot: 42,13g | Karb: 138,03g.
Makan Pagi: 오뚜기 라면사리, 두부, 삶은 계란, 일반 만두, 콩나물국. Makan Siang: 단팥빵. Makan Malam: CU 모닝 샌드위치, 아이스 아메리카노. Camilan/Lainnya: 닥터유 에너지바, 베지밀 아몬드와 호두 두유. lagi...
|
|
1873 kkal
|
Latihan:
Yoga - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
|
|