Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2015
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2015:
|
1491 kkal
|
Lemak: 60,12g | Prot: 173,25g | Karb: 78,67g.
Makan Pagi: Oshee Oshee Zero, Princes Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Miód, Kawa z Mlekiem, Orbit Guma do Żucia, Pepsi Max bez Cukru, Lindt Czekolada Gorzka 85%. Makan Siang: Princes Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Herbata z Cukrem, Oshee Oshee Zero, Henryk Kania Filet Pieczony z Kurczaka. Makan Malam: Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Grześkowiak Zielone Pudełko z Tuńczykiem i Sosem Koktajlowym, Witkowo Kurak Wędzony. Camilan/Lainnya: Kawa z Mlekiem, Pepsi Max bez Cukru, Jajko Gotowane, Indykpol Szynka Wędzona z Indyka, Goplana Czekolada Mleczna, Red Bull Sugarfree. lagi...
|
|
3373 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Kerja - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 7 jam dan 5 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jarecki21
|