Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2015
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2015:
|
1585 kkal
|
Lemak: 64,42g | Prot: 141,44g | Karb: 113,09g.
Makan Pagi: Henryk Kania Filet Pieczony z Kurczaka, Statesman Tuńczyk Rozdrobniony w Wodzie, Bakalland Mieszanka Studencka Klasyczna, Miód, Kawa z Mlekiem, Orbit Guma do Żucia. Makan Siang: Lindt Czekolada Gorzka 85%, Indykpol Szynka Wędzona z Indyka, Migdały, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Herbata bez Cukru, Statesman Tuńczyk Rozdrobniony w Wodzie, Miód, Kawa z Mlekiem. Makan Malam: Pepsi Max bez Cukru, Kamis Musztarda Sarepska, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Bonduelle Kukurydza, Hortex Marchewka z Groszkiem, Kotlet Rybny, Witkowo Kurak Wędzony. Camilan/Lainnya: Marwit Surówka Wiosenna, Kotlet Drobiowy, Kawa z Mlekiem, Goplana Czekolada Mleczna, Kinder Delice, Oshee Oshee Zero. lagi...
|
|
3733 kkal
|
Latihan:
Memasak - 35 menit, Duduk - 5 jam, Latihan Perut - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 35 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 50 menit, Kerja - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jarecki21
|