Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2015
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1505 kkal
|
Lemak: 42,46g | Prot: 121,38g | Karb: 150,23g.
Makan Pagi: Jabłko, Cebule, Pepsi Max bez Cukru, Miód, Kawa z Mlekiem, Bakalland Mieszanka Bakaliowa. Makan Siang: Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Biedronka Pierś z Kurczaka Wędzona, Ogórek (Obrany), Pomidory, For Fit Pieczywo Chrupkie Żytnio-Pszenne, Pomidory. Makan Malam: Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane), Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Rolnik Sałatka Obiadowa, Pierś z Kurczaka. Camilan/Lainnya: Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane), Miód, Kawa z Mlekiem, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Burn Energy Drink. lagi...
|
|
3633 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 20 menit, Memasak - 30 menit, bieżnia - 32 menit, Latihan Perut - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 4 jam dan 38 menit, Duduk - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jarecki21
|