Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2015
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1357 kkal
|
Lemak: 36,15g | Prot: 71,48g | Karb: 194,80g.
Makan Pagi: Herbata bez Cukru, Orbit Guma do Żucia, Jabłko, Miód, Level Up Level Up Light, Jabłko, Miód, Kawa z Mlekiem, Kresto Fistaszki. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pepsi Pepsi Light Lemon, Kawa z Mlekiem. Makan Malam: Turek Ser Twarogowy Świeży Smak z Papryką, Pomidory, Miód, Kawa z Mlekiem, Ogórek Małosolny, Mięso z Piersi Kurczak, Morliny Polędwica z Indyka. Camilan/Lainnya: Good Food Wafle Ryżowe o Smaku Paprykowym. lagi...
|
|
3679 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Latihan Perut - 15 menit, bieżnia - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Tidur - 5 jam, Istirahat - 4 jam dan 35 menit, Kerja - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jarecki21
|