Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2015
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2015:
|
1143 kkal
|
Lemak: 35,70g | Prot: 97,42g | Karb: 106,50g.
Makan Pagi: Morliny Filet Wędzony z Kurczaka, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Miód, Kawa. Makan Siang: Pomidory, Pilos Mleko 1,5%, Herbata bez Cukru. Makan Malam: Krasnystaw Kefir, Oshee Oshee Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Pomidory. Camilan/Lainnya: Wawel Czekolada Deserowa 43% Kakao, Tarczyński Kabanos Drobiowy. lagi...
|
|
3648 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 10 menit, Kerja - 16 jam, Lari - 11 km/jam - 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jarecki21
|