Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2015
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2015:
|
1312 kkal
|
Lemak: 60,35g | Prot: 79,67g | Karb: 109,46g.
Makan Pagi: Kawa z Mlekiem, Orbit Guma do Żucia, Herbatniki, Wedel Czekolada Gorzka Kokosowa, Kraft 3Bit. Makan Siang: Wawel Czekolada Gorzka 90%, Morliny Parówki Drobiowe, Level Up Level Up Light, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Makan Malam: Surówka z Białej Kapusty, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Szynka Drobiowa. Camilan/Lainnya: Miód, Jabłko, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lagi...
|
|
3414 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Kerja - 13 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jarecki21
|