Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2015
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1500 kkal
|
Lemak: 58,92g | Prot: 60,68g | Karb: 198,08g.
Makan Pagi: Miód, Kawa z Mlekiem, Lindt Czekolada Gorzka Lindt 70%, Cynamon, Miód, Kawa z Mlekiem, Kupiec Crunchella. Makan Siang: Danone Fantazja, Miód, Mleko z 2% Tłuszczu, Kresto Fistaszki, Pomidory, Pomidory, Miód, Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Herbata bez Cukru, Jabłko. Makan Malam: Pilos Twarożek ze Szczypiorkiem, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Pomidory, Morliny Polędwica Sopocka, Lidl Bułka Wieloziarnista. Camilan/Lainnya: Kokosanki, Miód, Herbata bez Cukru, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Ogórek Małosolny, For Fit Pieczywo Chrupkie Żytnio-Pszenne. lagi...
|
|
2805 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Kerja - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 4 jam, Tidur - 4 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jarecki21
|