Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2016
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1386 kkal
|
Lemak: 30,29g | Prot: 54,37g | Karb: 166,37g.
Makan Pagi: K-Classic Jagdwurst, Senf, K-Classic Gouda in Scheiben, Sinnack Unsere Besten, Orangen. Makan Malam: Chili Con Carne. Camilan/Lainnya: Krombacher Radler, Coca-Cola Coca-Cola, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Trolli Gummi Bears. lagi...
|
|
3316 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Kerja - 8 jam, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Damiensma
|