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Morgens nachdem ich die letzten Tage nach dem Urlaub wirklich viel Wasser getrunken habe und zu jeder Mahlzeit Gerstengras Pulver zum erhöhen der Ballaststoffe und ankurbeln der Verdauung eingenommen habe.
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63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1985 kkal
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Lemak: 102,53g | Prot: 70,81g | Karb: 184,19g.
Makan Pagi: Zucker, Pekannüsse, Balsamico, Cucina Balsamico Creme, Kopfsalat, Ei, Olivenöl, Zwiebeln, Orangen, Edeka Wiener Würstchen . Makan Siang: BioBio Italienische Tomaten mit Knoblauch, Mitakos Riesenbohnen, Mondo Italiano Grana Padano, Milbona Quark Magerstufe, Hähnchenbrustfilet, Aldi Jasmin Reis, Zwiebeln, Knoblauch, Olivenöl, Rosmarin. Makan Malam: BioBio Italienische Tomaten mit Knoblauch, Mitakos Riesenbohnen, Mondo Italiano Grana Padano, Milbona Quark Magerstufe, Hähnchenbrustfilet, Aldi Jasmin Reis, Zwiebeln, Knoblauch, Olivenöl, Rosmarin. Camilan/Lainnya: Mon Chéri Mon Chéri, Nestle Golden Minis , Kräutertee, Ferrero Rocher, Myprotein Gerstengraspulver. lagi...
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1775 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
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