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1294 kkal
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Lemak: 59,84g | Prot: 69,23g | Karb: 128,42g.
Makan Pagi: Tortillas de Harina, Huevo, Jitomate, Avena, Lala Leche Semidescremada , Yogur Griego, Manzana, Frijoles Cocidos. Makan Siang: Sanissimo Salmas (Paquete), Jitomate, Pechuga de Pollo, Calabaza. Camilan/Lainnya: Ciruela, Nuez. lagi...
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2039 kkal
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Latihan:
Caminata - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
13 Jun 24 oleh anggota: patoros
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En una sartén pones aceite en spray y le agregas cebolla en juliana (1/4 taza) junto con el pollo desmenuzado, cuando esté dorado, le agregas la salsa (un licuado de 1 jitomate, un pedazo de ajo, un trozo de cebolla y una cucharadita de chipotle) al final le agregas 1 calabaza cortada en juliana, lo sazonas con sal y pimienta y listo el guiso 😊
13 Jun 24 oleh anggota: casadiav
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Sejarah Berat Badan casadiav
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