|
akhirnya surplus turun juga walau cuma berapa ons
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1231 kkal
|
Lemak: 60,25g | Prot: 67,34g | Karb: 104,67g.
Makan Pagi: Dada Ayam, Indomie Mi Goreng. Makan Siang: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. Makan Malam: Nasi Putih, Bumbu Kacang, Kikil, Sate Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Telur Goreng, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Garuda Dilan Bar 5 In 1, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Salak, Good Day Good Day Duet. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yourbodgoals
|