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Ciaoooo FS già è faticoso mangiare sano e poco , con questo tempo sono ancora più a dura prova !!!!
Buona notte 💤
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1271 kkal
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Lemak: 48,15g | Prot: 50,32g | Karb: 155,44g.
Makan Pagi: Valsoia Latte di Mandorla Zero Zuccheri, Bio Organic 100% Crema di Arachidi, Caffè (dalla Moca), Nesquik Nesquik in Polvere, Daily Bread Pane di Segale. Makan Siang: Pane Comune, Parmigiano (Grattugiato), Pasta al Pomodoro, Nduja, Salsiccia di Maiale. Makan Malam: Yukybio Pane Biologico Proteico, Calvé Salsa Avocado e Lime, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Parmareggio Parmigiano Reggiano Grattugiato Fresco , Rana Gioiaverde Carciofi, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Ceci Bolliti. Camilan/Lainnya: Ciliegie, Nutrend Protein Bar , Frullato di Frutta (a Base di Frutta o Succo di Frutta). lagi...
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1988 kkal
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Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
11 Jun 24 oleh anggota: marcolino1184
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Ciao Maria 🤗🤗 e buona seratina 🌈 a te e family ☺️, a me sto calduccio 😌 mi toglie appettito e mi sento con meno forzette.. Sarà la voglia di 🌊 mare su me 😳e di abbracciare la famiglia materna 💞💞, vacanza 🥰, lo spero 🙏🍀
18 Jul 24 oleh anggota: 1979Lucia
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Ciao Lucia , io vivo in montagna ⛰ e quando ho scritto il post diluviava tutti i giorni. Ora finalmente fa bel tempo , io adoro il caldo !
Non credo di andare in vacanza purtroppo. Quindi beata te che vai e in più rivedi la tua famiglia ❤️! Un mix perfetto. Buona giornata ☀️
19 Jul 24 oleh anggota: Mariazia
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Buon sabato Maria 🥰, managgia a me e scusami 🙏ma giovedì sera 😌😌😌me lo ero trovata sotto la cartellina Chiunque e quindi non avevo verificato la data in grigino scritto davvero in piccolino, 😁cioè scusami te 🙏👍😌😌 ma STIRDITAMENTE 😋non mi ero accorta che fosse un post precedente datato.
20 Jul 24 oleh anggota: 1979Lucia
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Maria 😍😍grazieeeee 🙏🙏 per buon auspicio 🍀 per le ferie a me, non son sicura se sarò COSTRETTA ad annullare i biglietti (dovrei 🙏andare al paese che era della mia mamma ❤️) e auguro 🥰🥰🥰🥰anche a te di trascorrere le ferie, cioè 👄 un periodo di stacco dal lavoro con spensieratezza 🌈o almeno auspico, se posso 🙏, leggerezza nel cuore ❤. Intanto un buon Sabato 🌈 🤗 e scusami ancora per gaffe temporale🙂↕️🙌🙏
20 Jul 24 oleh anggota: 1979Lucia
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Nessun problema ci mancherebbe. Buona notte
20 Jul 24 oleh anggota: Mariazia
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Scusa perché poco, se hai un'alimentazione equilibrata, non serve mangiare poco, serve mangiare un po' meno di quello che bruci se l'obiettivo è perdere grasso, nessuna restrizioni troppo drastica
21 Jul 24 oleh anggota: Cesa 4
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Ciao Cesa , mi son spiegata male , intendevo dire senza dolciumi , per me è difficile essendo mooolto golosa … 🤗
21 Jul 24 oleh anggota: Mariazia
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Grazie🙏 Maria 😘 e buona Domenica a te, a buon Gian (Cesa), Marcolino e a tutti 🌈 😊 ✨
21 Jul 24 oleh anggota: 1979Lucia
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Buona domenica a te carissima Lucia un bacione 😉😘😘💪💪🥰
21 Jul 24 oleh anggota: marcolino1184
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Marcolino anche a te 😘, mai scontato il pensiero per la piccola me 😍🙏
21 Jul 24 oleh anggota: 1979Lucia
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Sei una amica meravigliosa ricordalo luciaaaa 😘😘🥰💪😉😉😍
21 Jul 24 oleh anggota: marcolino1184
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Sejarah Berat Badan Mariazia
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