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1429 kkal
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Lemak: 59,71g | Prot: 72,48g | Karb: 153,55g.
Makan Pagi: Tirol Queijo Mussarela (18g), Casa de Bolos Bolo Integral de Banana com Aveia, Aviação Doce de Leite Pastoso, Ovo Frito sem Gordura, Café, Pão Integral. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Mexerica. Makan Malam: Sopa de Abóbora, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Camilan/Lainnya: Faleiro Pastel Assado de Frango, Vale do Sol Bolo com Banana-Passa e Aveia. lagi...
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2127 kkal
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Latihan:
Hiking - 30 menit, Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Erika1639
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