Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2016
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1902 kkal
|
Lemak: 76,04g | Prot: 103,24g | Karb: 205,61g.
Makan Pagi: Café Espresso, Azúcar, DIA Yogur Bifidus, Zumo de Naranja Natural, DIA Queso para Untar Natural, Hacendado Pan de Molde Blanco, Helios Mermelada de Arandanos. Makan Siang: Hacendado Pan de Molde Blanco, Kiwi, Salsa de Tomate, Atún Fresco. Makan Malam: Hacendado Yogur Griego, Fresas, Plátano, Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Huevo Cocido, Ensalada Mixta. Camilan/Lainnya: Hero Muesly Avellanas, Azúcar Morena, Café con Leche, Café con Leche, Azúcar Morena. lagi...
|
|
1946 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 45 menit, Rowing - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NoeFdez
|