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* 운동: 필라, 유산소 - 아침: 공복 - 점심: 닭슴 샐러드, 막걸리 남은 걸로 만든 통밀빵 1조각 (이거 한다고 또 새벽에 잠 잘 못잠. 😑 가끔 사서 고생, 근데 망쳐서 슬픔 😢) - 간식: 두유그릭에 딸기, 일본망고과자, 계란 모양 초콜렛 (둘다 사진X), 프로틴바 1/2 (그날이 다가오고 있는데다 졸려서 마구 먹음) - 저녁: 미역면 콩국수 (태평집 너낌으로 콩가루와 알룰로스 추가하니 아주 쪼매 비슷 ㅋ)
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1083 kkal
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Lemak: 38,00g | Prot: 83,69g | Karb: 118,84g.
Makan Siang: 통밀빵, 방울 토마토, 커클랜드 야채믹스, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 오아시스 미인계 닭가슴살 오븐 오리지널. Makan Malam: 오이소박이, 콩가루, 해조미 미역국수, 오아시스 더 진한 국산 콩국물. Camilan/Lainnya: 퀘스트뉴트리션 퀘스트바 레몬케이크, 초콜릿, 파리바게트 립파이, 잇포레스트 두유그릭요거트, 무당 냉동 딸기. lagi...
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 Komentar
ㅋㅋ 저도 미역면으로 콩국수 해먹었는데 담엔 담백면으로 해볼라고용
10 Jun 24 oleh anggota: ET’s fine_만사옥희
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11 Jun 24 oleh anggota: suen417
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그날은 도대체 왜그런걸까요?🤔 내가 나를 못이겨~😁 수만 통밀빵 망쳐도 드셨다니 드실만했나보구만요~ㅎㅎ 그리고 콩국수 보니깐 자주가던 칼국수집 콩칼 생각나네요😌 조만간 먹으러 가야겠어영
11 Jun 24 oleh anggota: khj-016(밥반선생)
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밥반샘, 호르몬은... 대자연의 섭리라서 ㅋㅋ 걍 흐름대로 놔두는게 정신건강에도 편한듯 합니다용... 통밀빵은 그래도 먹을수는 있었어요. 전에꺼는 먹을 지경도 아니어서 버렸지만요 ㅋㅋㅋ 저는 서리태 콩물을 또 주문했답니다 ㅎ 여름이 너무 빨리 와버려서 저녁엔 미역국수+콩물이 젤 편하네요.😋
11 Jun 24 oleh anggota: suen417
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Sejarah Berat Badan suen417
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