Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2016
|
131,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 31,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1491 kkal
|
Lemak: 57,56g | Prot: 120,73g | Karb: 107,91g.
Makan Pagi: Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). Makan Siang: Mostaza, Pico de Gallo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arrachera. Makan Malam: Yoplait Yogurt Light, Vino Tinto de Mesa, Aderezo para Ensalada César (Baja en Calorías), Mayonesa, Aceite de Oliva, Crutones Sazonados, Pepino (Pelado), Tuny Atun Aleta Amarilla en Agua, Lechuga. Camilan/Lainnya: Cacahuates, Yoplait Light Fresa. lagi...
|
|
3928 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan filnuovum
|