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Ciao a tutti, ho questa app da 3 mesi e sono contentissima perché sto raggiungo i il mio obbiettivo… anche se gli ultimi 2 chili sono i più difficili spero di riuscirci.
Non ho i più famosi social tranne che watsap, ma fat secret mi piace molto , vi leggo volentieri, siete persone umili e forti che si mostrano come sono realmente e con tanta voglia di migliorarsi ognuno con il proprio obbiettivo, anche nelle cadute cercate la voglia di rialzarvi , con fatica ma con convinzione e coraggio ! Involontariamente date forza e conforto a chi legge i vostri post , e soprattutto non giudicate anzi motivate ! Grazie a tutti Lia
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1386 kkal
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Lemak: 47,09g | Prot: 54,72g | Karb: 167,22g.
Makan Pagi: Primia Zucchero Grezzo di Canna, Bio Organic 100% Crema di Arachidi, Caffè (dalla Moca), Mestemacher Pane Proteico, Nesquik Nesquik in Polvere, Valsoia Latte di Mandorla Zero Zuccheri . Makan Siang: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Parmigiano (Grattugiato), Ciliegie, Pasta in Bianco. Makan Malam: Mestemacher Pane Proteico, Daily Bread Pane di Segale, Carote, Cicoria, Callipo Filetti di Tonno all'olio Extravergine di Oliva , Pecorino, Parmareggio Parmigiano Reggiano 40 Mesi, Albicocche, Moretti Birra 4,6%, Ciliegie. Camilan/Lainnya: Banana, Crostata alla Frutta. lagi...
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1575 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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