Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2024
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1438 kkal
|
Lemak: 31,89g | Prot: 145,25g | Karb: 130,95g.
Makan Pagi: Café, Integralmedica Whey 100% Chocolate, Ovo, Panco Pão de Forma. Makan Siang: Clight Maracujá, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Ovo, Clara de Ovo, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Itambé Requeijão Light, Frango Grelhado, Panco Pão de Forma Vida 100% , Itambé Whey Chocolate. lagi...
|
|
2543 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sttavares
|