Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2024
|
109,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2380 kkal
|
Lemak: 54,09g | Prot: 237,37g | Karb: 251,85g.
Makan Pagi: K-Classic Multivitamin Nektar Light, Langnese Cuja Mara Split, Erdbeeren, Galiamelone, Kaffee mit Milch, Nektarinen. Makan Siang: K-Classic Butter Toast, Herta Finesse Putenbrust, Sriracha-Sauce, Rote Paprika. Makan Malam: K-Classic Baguette , Lidl Protein Bar, Alesto Nussmix mit Macadamia, Kaufland Himbeeren Tiefgefroren, Bodylab24 Whey Protein Butterkeks, Kaufland Magerquark. Camilan/Lainnya: K-Classic Salzbrezeln, Kürbiskernöl, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Purland Hüftsteak Vom Jungbullen, Dextro Energy Magnesium, ESN Flexpresso Caramel, Rühls Bestes Whey Protein Isolat Zero-L, Äpfel. lagi...
|
|
3536 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kringelpupser
|