Tanggal Mulai: 03 Jan 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 71 kg Berat Awal: 78,8 kg
28 Feb 21	78,1 kg	Cukup Baik
02 Feb 21	76,1 kg	Cukup Baik
26 Jan 21	75,4 kg	Cukup Baik
18 Jan 21	76,9 kg	Cukup Baik
03 Jan 21	78,8 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 26 Sep 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 71 kg Berat Awal: 78,8 kg
26 Okt 20	76,8 kg	Cukup Baik
20 Apr 20	76,7 kg	Cukup Baik
17 Apr 20	77,5 kg	Cukup Baik
13 Apr 20	78,6 kg	Cukup Baik
23 Mar 20	77,7 kg	Cukup Baik
02 Mar 20	78,9 kg	Cukup Baik
20 Jan 20	80,5 kg	Cukup Baik
05 Nov 19	78,3 kg	Cukup Baik
16 Okt 19	78,3 kg	Cukup Baik
08 Okt 19	78,6 kg	Cukup Baik
01 Okt 19	79,2 kg	Cukup Baik
26 Sep 19	78,8 kg	Cukup Baik