Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2024
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100 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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3846 kkal
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Lemak: 96,98g | Prot: 319,79g | Karb: 434,79g.
Makan Pagi: Betânia Queijo de Coalho, Farelo de Aveia, Margarina Ômega 6, Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Leite UHT Desnatado, Melitta Café sem Açúcar, Mamão Formosa, Azeite de Oliva Extra Virgem, Banana Prata, Cuscuz (Cozido), Ovo. Makan Siang: Suco de Limão, Hortifruti Cenoura Crua, Brócolis Cozido, Vagem Cozida, Cebolas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Alface, Tomates, Feijão Cozido, Peito de Frango , Azeite de Oliva Extra Virgem, Macarrão Fresco (Cozido), Abacaxi. Makan Malam: Hortifruti Cenoura Crua, Cebolas, Beterraba Cozida, Alface, Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Aurora Peito de Frango , Gomes da Costa Sardinhas em Óleo, Macarrão Fresco (Cozido), Becel Margarina Ômega 6, Walmart Pão Recife, Dark Lab Creatina, Bom Leite Coalhada Desnatada com Adoçante, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. Camilan/Lainnya: Banana, Itambé Leite em Pó Desnatado, Nestlé Farinha Láctea, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Becel Margarina Ômega 6, Natural Life Farelo de Aveia, Walmart Pão Recife, Macarrão Fresco (Cozido), Aurora Peito de Frango , Goiaba, Growth Supplements Protein Bar Cookies & Cream, Pilar Biscoito Maizena. lagi...
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3992 kkal
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Latihan:
Elliptical - 37 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan CarlossGuerra
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