Tanggal Mulai: 24 Mei 09

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 83,9 kg Berat Awal: 138,3 kg
01 Jan 11	147,9 kg	Cukup Baik
13 Mar 10	142,9 kg	Cukup Baik
24 Jan 10	146,1 kg	Cukup Baik
26 Jul 09	142,0 kg	Buruk
24 Mei 09	138,3 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 26 Des 07

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 83,9 kg Berat Awal: 145,1 kg
09 Mei 09	138,3 kg	Cukup Baik
17 Mar 09	141,5 kg	Cukup Baik
11 Okt 08	143,3 kg	Cukup Baik
27 Sep 08	144,2 kg	Buruk
30 Agu 08	145,6 kg	Cukup Baik
09 Jun 08	147,9 kg	Cukup Baik
02 Jun 08	149,7 kg	Tidak Berlaku
19 Jan 08	143,3 kg	Buruk
12 Jan 08	144,2 kg	Cukup Baik
05 Jan 08	144,7 kg	Buruk
26 Des 07	145,1 kg	Tidak Berlaku