Как я вас понимаю, т.к. тоже топчусь, хотя не рожала ещё, мне конечно подсчёт калорий помог два года назад + интервальное голодание - в течении 4-6 месяцев ушло 10 кг, но стоило расслабиться, вернуться в прежний ритм жизни, не считая калории и интервальное голодание, всё вернулось🥲 сейчас пытаюсь тоже себя в прошлый ритм вернуть, который мне очень нравился, но состояние 'Резиновое'
06 Jun 24 oleh anggota: Tatyana0285
|
06 Jun 24 oleh anggota: vikulovich.olga
|
Шок😀5 детей !!! Какие вы молодцы, я аж прослезилась🥲дети такое счастье, муж тоже мечтает о пятерых, а я думаю что у нас их трое и на этом уже стоит остановится😀 сыну в июле вот 2 годика будет, но я уже грущу о том, что он так быстро вырос, и я очень скучаю по сюсюканьям с маленьким малышом и очень скучаю по ГВ☺️здоровья и счастья вашей большой семье ☺️
06 Jun 24 oleh anggota: lesyalesya92
|
чтобы скинуть надо правильно ежедневно считать бжу. калории считать не обязательно, они по сути производные от бжу.
пример грамовки на кг тела
белки 1.5 г
жиры 1.1 г
угли 2.4 г
если процент жира больше нормального, то отнимаете от бжу 20%
если бжу соблюдается верно, то ежедневная норма калорий будет плюс минус одинаковая
06 Jun 24 oleh anggota: ZloiMamont
|
Красотка! Я после одних никак в норму не приду. А тут-5!!! Дисциплина и труд, и все будет! И не сдавайтесь!
06 Jun 24 oleh anggota: kusjanja1991
|
Вы мой кумир 😂 5 деток и такая фигура. Удивили так удивили 🙈 🔥🔥🔥🔥
06 Jun 24 oleh anggota: Булка с маком)
|
Получается, я недоедаю постоянно, и поэтому не худею?
06 Jun 24 oleh anggota: tymina98
|
Вы супер. Тут после 2 кесерево уже как три года живот выперает как беременная на 5 месяце
06 Jun 24 oleh anggota: olga20152021
|
ZloiMamont, я посмотрела свой журнал и даже в дни где калорийность 1850 у меня недобор по бжу. Но на мой взгляд калорийность 2000 калорий как-то до фига. И то, что я посчитала по вашему примут расчёт бжу с минус 20%.Я озадачена.
06 Jun 24 oleh anggota: tymina98
|
Пятые ???? Да вы просто … герой 🙏🏻
06 Jun 24 oleh anggota: grabor.valentina
|
всё равно клёво выглядите 💃🏻
я увы совсем не так после 5х родов...
06 Jun 24 oleh anggota: Аврора Надежда
|
прекрасно выглядите после 5 родов, Я после одних так не выгляжу
06 Jun 24 oleh anggota: askripnikova53
|
не разу не рожал, но так же топчусь на месте. ниже 86 не хочет спускаться. но… не опускать руки!
06 Jun 24 oleh anggota: IvanFattyPretty
|
почле третьих тоже топчусь, хотя после первых двух вес сбрасывался хорошо.
06 Jun 24 oleh anggota: hrjunasja
|
06 Jun 24 oleh anggota: Елена 37$
|
Мамая 5 детей выглядит просто конфеткой! Умничка! Красавица!
06 Jun 24 oleh anggota: irpust
|
06 Jun 24 oleh anggota: lazy_wednesday
|
5 детей это круто! И фигура 🔥🔥🔥
06 Jun 24 oleh anggota: Маргарита Яхина
|
Возможно гормональный фон не восстановился.
06 Jun 24 oleh anggota: ElenaSSS777
|
Вы очень круто выглядите! Ни за что бы не сказала, что родили пятерых 😨
06 Jun 24 oleh anggota: Lilo8723
|