Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2016
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
985 kkal
|
Lemak: 26,49g | Prot: 52,82g | Karb: 134,81g.
Makan Pagi: Beyaz Ekmek, Süt. Makan Siang: Pizza. Makan Malam: Trileçe, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Etsiz Köfte. Camilan/Lainnya: Kola Soda (Kafeinli). lagi...
|
|
2158 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Hiking - 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan izayke
|