|
mit Klamotten - daher ohne Kl. ca 77,5 Kg
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
971 kkal
|
Lemak: 25,68g | Prot: 32,67g | Karb: 106,91g.
Makan Pagi: Milbona Joghurt & Früchte, Actimel Actimel 0,1%, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Du darfst Leichte Butter, K-Classic Camembert Light, Mehrkornbrot. Makan Malam: REWE Ciabatta Brötchen, Du darfst Leichte Butter, Dulano Mini Gemüse Nuggets. Camilan/Lainnya: Veltins Pilsener, Coca-Cola Coca-Cola. lagi...
|
|
1985 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Mengemudi - 40 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Annedance
|