Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2024
|
100,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,1 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1723 kkal
|
Lemak: 72,10g | Prot: 127,78g | Karb: 146,25g.
Makan Pagi: Апельсин, Вафли Творожные, Огурец (с Кожурой), Сыр, Одари Молоко 3,2%, Newa Nutrition Протеин. Makan Siang: ИП Цой Лаваш Кавказский Традиционный, Vici Крабовые Палочки, Знаменский Мясо по-Домашнему, Доброфлот Тунец в Масле, Салат Овощной с Маслом. Makan Malam: Вафли Творожные, Natige Турецкий Йогурт, Творог 9%. Camilan/Lainnya: Груша. lagi...
|
|
3410 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Mandi - 15 menit, Membersihkan - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 4 jam, Cross Training - 15 menit, Tidur - 10 jam, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nadyn260674
|