Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2024
|
105 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1846 kkal
|
Lemak: 81,19g | Prot: 140,71g | Karb: 132,48g.
Makan Pagi: Pão Francês, Melitta Café sem Açúcar, Aurora Queijo Mussarela Fatiado. Makan Siang: Carne Moída Refogada, Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Aurora Empanado Aurora Frango , Carne Moída Refogada, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde. Camilan/Lainnya: Itambé Doce de Leite Tradicional, Melitta Café sem Açúcar , Pão Francês, Queijo Branco, Torta de Maçã, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido. lagi...
|
|
3120 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vinclles
|