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Läuft. Ich kann mir nicht vorstellen, dass ich bei - 1,2kg Differenz zu gestern morgen das heutige Gewicht wieder schaffe, aber es sieht zumindest ziemlich gut aus.😉
Es ist eben wirklich sinnvoll, abends nichts weiter zu essen (nur Gemüse) und komplett auf Süßes zu verzichten.
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86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 21,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1158 kkal
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Lemak: 28,21g | Prot: 30,59g | Karb: 199,55g.
Makan Pagi: Milbona Cappuccino. Makan Siang: Naturjoghurt, Olivenöl, Speiseeis, Bonduelle Kichererbsen , Grüne Brechbohnen, Reis (Gekocht). Makan Malam: Wassermelone, Möhren, Rote Tomaten, Gurke (mit Schale), Radieschen, Olivenöl. Camilan/Lainnya: Banane. lagi...
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Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
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