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17.01.2016
Heutige Schritte: wieder nur knappe 8.500.
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2166 kkal
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Lemak: 52,21g | Prot: 112,90g | Karb: 300,74g.
Makan Pagi: Marmelade, Weight Watchers Schoko-Nuss Creme, Emmentaler, Salami, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Brotland Roggenkrüstchen. Makan Siang: Freshona Erbsen und Möhren, Reis (Gekocht), Viktoriabarsch. Makan Malam: Gebrannte Mandeln, Vomar Bokkenpootje, Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Grillschinken, Vollkornbrot, Milbona Wiesenländer Leicht, Lidl Goldesel der Leichte Frischkäse. Camilan/Lainnya: Mandarine, Pomelo. lagi...
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1534 kkal
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Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam dan 15 menit. lagi...
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 Komentar
Heut war totaler Fauli Sonntag, deshalb nur knapp 4000 👣
17 Jan 16 oleh anggota: Vonnischatz
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17 Jan 16 oleh anggota: Bärle47
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Ihr schwächelt ein wenig...
17 Jan 16 oleh anggota: marcothebrain
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17 Jan 16 oleh anggota: Vonnischatz
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Ach Marco, schick mir Sonne und ein paar Grad mehr, dann gehe ich auch wieder raus. Aber so? Nicht freiwillig.
17 Jan 16 oleh anggota: Bärle47
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Nur zu Hause gewesen, ausgeschlafen und dann Bude aufgeräumt und geputzt... also kA, wie viele Schritte das waren, aber zumindest sehr viele Treppen und viel Schweiß :)
17 Jan 16 oleh anggota: Viviace
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Bärle, wer braucht denn extra Sonne zum Raus gehen, das macht bei Sauwetter erst richtig Spass! :-)
17 Jan 16 oleh anggota: marcothebrain
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17 Jan 16 oleh anggota: pady88
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Hey Marco, ich bin ein Braunbär und kein Eisbär. Ich halte jetzt eigentlich Winterschlaf. Gute Nacht.
18 Jan 16 oleh anggota: Bärle47
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Vor der Nacht war ich bei knapp 13000 danach bestimmt bei über 13000 da ich wegen den Kindern 6mal auf musste und seit kurz nach fünf sind sie wach. Das wird ein toller Tag :-(
18 Jan 16 oleh anggota: SilkeOs
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Wie zählt ihr denn Schritte??
18 Jan 16 oleh anggota: hdtg
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Von Smartphone bis richtigem Schrittzähler, ist alles dabei! 😃 🍀
18 Jan 16 oleh anggota: Everlost
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Smartphoeapp. Ist ganz nett. Heißt auch Schrittzähler. Kannste auch die Schrittweite eingeben. Die muss man aber vorher irgendwie ermitteln. Ich hab für mich 75 ermittelt.
Gestern dann noch 6500 abends gemacht. Bei herrlicher kalte klarer Luft
18 Jan 16 oleh anggota: Noerg66
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smartphone ist aber unter umständen sehr ungenau
bei mir 14,000
18 Jan 16 oleh anggota: k.ingwer
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Ich glaub dem Ding auch nicht so, ist aber halt ein guter Anhaltspunkt.
18 Jan 16 oleh anggota: Ismelda
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smartphone zählt auch die erschütterungen z.b. beim autofahren. haben wir mal ausprobiert.
18 Jan 16 oleh anggota: k.ingwer
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Ich hab die garmin vivosmart und als mein Mann sein Band nach dem aufladen vergessen hatte hab ich seins um das bein gemacht und meins am Handgelenk. Abends hat sich das ganze nur um 20 Schritte unterschieden. Beim putzen kann man schnell Schritte er schummeln ;-) wenn man sich selbst beschummeln möchte.
18 Jan 16 oleh anggota: SilkeOs
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Beim Autofahren muss man die App abschalten.
18 Jan 16 oleh anggota: Ismelda
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