|
Мой максимальный вес был 95 кг. В этот раз стартую с 84 кг. Цель: весить 50 кг Рост: 162 см Срок: 1 год Старт: 1 июня 2024 г Сильных ограничений в выборе продуктов делать не буду, но буду стараться подходить ко всему с умом. Удачи мне! 🍀🍀🍀🍀
|
1332 kkal
|
Lemak: 55,48g | Prot: 45,98g | Karb: 167,86g.
Makan Pagi: Евроопт Яблоко , Знатны Пачастунак Овсяное Печенье с Черносливом , ОК Семена Тыквы Очищенные, Зеленый Чай, Нут (Вареный), Капуста Белокочанная, Золотая Семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яйцо Куриное, Гречка. Makan Malam: Капуста Белокочанная, Евроопт Банан, Яйцо Куриное, Очищенные Семена Подсолнечника, ОК Семена Тыквы, Смесь Перцев (Мастер Дак), Чеснок Сушеный Гранулированный (Cikoria S. A.), Gurmina Куркума Молотая, Green Ray Томатная Паста, Basso Оливковое Масло , Reggia Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Помидоры, Огурец, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Зеленый Чай, Нут (Вареный). Camilan/Lainnya: Топ Мороженое ТОП «Вишня Ваниль Шоколад». lagi...
|
|
 Komentar
03 Jun 24 oleh anggota: маргарет@
|
03 Jun 24 oleh anggota: OnikFree
|
Вы сможете! Терпения, сил и мотивации 💪
03 Jun 24 oleh anggota: Zavalju
|
03 Jun 24 oleh anggota: OnikFree
|
При росте 162 вес 50 будет анерексией смотреться
05 Jun 24 oleh anggota: YaninaLukashova
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OnikFree
|