Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2021
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2222 kkal
|
Lemak: 83,07g | Prot: 144,03g | Karb: 227,91g.
Makan Pagi: Mandarinas, Café, Espinacas Cocidas (Frescas), Huevo Revuelto. Makan Siang: Manzanas Rojas Deliciosas, Espinacas Cocidas (Frescas), Huevo Frito sin Grasa, Lentejas Cocidas, Fideos. Makan Malam: Leche (Leche Entera), Mandarinas, Star Nutrition Premium Whey Protein. Camilan/Lainnya: Manzanas Rojas Deliciosas, Star Nutrition Creatine Monohydrate. lagi...
|
|
1792 kkal
|
Latihan:
ejercicios con pesas y maquinas - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rafael0180
|