|
Скромный завтрак на 850кк😁 На самом деле не знаю..🤔 Я стала в последнее время всё очень досконально считать. Внесла свои фрукты в базу ФС, куда в углеводы посчитала и клетчатку и сахар и всё всё.. И калорийность фруктов, овощей и зелени у меня сейчас выходит прилично больше, чем если какой-нибудь стандартный уже занесённый фрукт из базы ФС выбрать.. Поэтому вот.. Возможно я ем немного меньше ккал и углей, чем считаю. Но лучше насчитать больше, чем меньше.. Так точно не пережрешь🤪
|
2122 kkal
|
Lemak: 51,85g | Prot: 91,88g | Karb: 322,22g.
Makan Pagi: Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Банан, Вкусвилл Голубика, Mission Deli Тортилья, Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Пятерочка Огурец Свежий, Черкизово Корейка Фермерская, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Premium Vita Миндальные Лепестки, Пятерочка Каша Рисовая. Makan Siang: Пятерочка Черешня, Магнит Персик, Магнит Персик Инжирный, Вкусвилл Абрикос, Магнит Мандарин, Магнит Персик Инжирный, Пятерочка Нектарин, Вкусвилл Абрикос, Global Village Укроп, Магнит Петрушка, Пятерочка Огурец Свежий, Пятерочка Помидоры, Холидей Болгарский Перец, Самокат Редис, Global Village Руккола. Camilan/Lainnya: Вкусвилл Абрикос, Пятерочка Нектарин, Магнит Персик Инжирный, Вкусвилл Голубика, Хачапури экспресс, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nadushik
|