|
Ayo Pertahankan Kembali dan Jaga Asupan Protein nya Agar Jangan Kebablasan lagi
|
110,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 30,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2710 kkal
|
Lemak: 100,67g | Prot: 204,19g | Karb: 249,32g.
Makan Pagi: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Lontong, Gulai Daging Sapi. Makan Siang: SuperIndo Udang Lapis Tepung (Ebi Furai), Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Terasi, Uleg Sambal Pedas, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tumis Genjer, Karedok, Nasi Putih. Makan Malam: Uleg Sambal Rawit, Uleg Sambal Terasi, Uleg Sambal Pedas, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Tahu Bacem, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Sidomuncul Susu Jahe, Inaco Jelly, Susu, Bihun (Dimasak), Telur Gulung tanpa Daging, Kopi. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dedy Dwi Kurniawan
|