Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2016
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2679 kkal
|
Lemak: 26,60g | Prot: 44,50g | Karb: 103,38g.
Makan Pagi: Hofmaier Lachsschinken im Kräutermantel, American Style American Sandwich, Milfina Butter. Makan Siang: K-Classic Schlemmerfilet Bordelaise. Camilan/Lainnya: Obstler, Krombacher Bier, Karlsberg Mixery. lagi...
|
|
2663 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Sepak Bola - 1 jam, Cross Training - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ingvader
|