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2008 kkal
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Lemak: 67,40g | Prot: 109,35g | Karb: 237,85g.
Makan Pagi: Natural da Vaca Queijo Coalho, Pão Caseiro, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Café com Leite Integral, Ovo Mexido. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Camilan/Lainnya: Triangulo Mineiro Abacaxi em Calda, Frango Desfiado, Da Terrinha Tapioca, Ovo. lagi...
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2051 kkal
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Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan tinasants
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