|
Semangat defisit kalori 💪😄
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
877 kkal
|
Lemak: 29,86g | Prot: 45,95g | Karb: 108,85g.
Makan Pagi: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. Makan Siang: Ayam Panggang, Nasi Putih. Makan Malam: Sari Roti Roti Isi Coklat. Camilan/Lainnya: Tahu Isi, Buah Pir, Pisang. lagi...
|
|
1829 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 26 menit, Istirahat - 15 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|