|
250 kalori civarıyla kapatıyorum kahvaltıyı :/ yine biyerde takildim kaldim ilerlemiyor ;(
|
204 kkal
|
Lemak: 16,66g | Prot: 11,22g | Karb: 2,86g.
Makan Pagi: Zeytin, TekSüt Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. lagi...
|
|
 Komentar
Afiyet olsun ben yumurta hiç yiyemiyorum ya
30 Mei 24 oleh anggota: sevda344
|
30 Mei 24 oleh anggota: zehracay170
|
Kahvaltı gibi bir öğünü 250 kalori ile kapatırsan hem sağlığından olursun hem kastan kaybedersin. 1500-2000 kalori alıyor olman gerekiyor bir günde en az. Aralıklı oruca geçip deneyebilirsin. Sabah kahvaltını en az 800-900 kalori tut ama. Ya da bir noktaya takılıyorsan spor ile açık oluşturacaksın ki yine kastan yakma. Su içmeyide unutma, vücut ödem tutmasın. Detoks falan hikaye, sadece vücuduna zarar verirsin. Detoks bazal metabolizma hızını bozabilecek bir seçenek 💖
30 Mei 24 oleh anggota: simplymikly
|
Kayısı kıvamını ne yapsam tutturamıyorum, afiyet olsun
30 Mei 24 oleh anggota: Rider-Man
|
Teşekkür ederim hepinize 🍀
30 Mei 24 oleh anggota: şambali
|
Zehra tşk ederim bir bakayım kabak detoxlarina kırarım inş şu durulmayı
30 Mei 24 oleh anggota: şambali
|
Simply isminin hepsini aklımda tutamadım kusura bakma 🤗 mide botoxlu olduğum için bu tabak bile fazla geliyor
30 Mei 24 oleh anggota: şambali
|
Rider-man en sevdiğim kıvamdır ama benimde tutturmuşluğum nadirdir 🙃
30 Mei 24 oleh anggota: şambali
|
Bu konuda yalnız olmadığıma sevindim :)
30 Mei 24 oleh anggota: Rider-Man
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan şambali
|