Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2016
|
107,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
700 kkal
|
Lemak: 21,84g | Prot: 27,71g | Karb: 99,29g.
Makan Pagi: Mainland Tasty Cheese Slices, Toasted Multigrain Bread, Coffee, Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Coffee, Weet-Bix Weet-Bix with Semi-Skimmed Milk. Camilan/Lainnya: Griffin's Superwine Biscuits, Coffee with Milk and Sugar, Coffee. lagi...
|
|
3158 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Kerja - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tell062
|