Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2024
|
97,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2255 kkal
|
Lemak: 72,22g | Prot: 182,68g | Karb: 174,62g.
Makan Pagi: Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, Яйцо, Черкизово Сальчичон, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Makan Siang: Вина и Воды Абхазии Кагор Новый Афон. Makan Malam: Стебель бамбука Соус Сладкий, Зеленая Линия Фарш из Мяса Индейки, Гречка. Camilan/Lainnya: Сахар, не Молоко Овсяное Ванильное, Сывороточный Протеин. lagi...
|
|
2978 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nosfearatus
|