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Den ganzen Monat Mai eiere ich mit dem Gewicht um die 100kg-Marke herum. Mal landet der Uhu, mal setzt er sich wieder. 🙄 War wirklich kein einfacher Monat für mich, Trennungen sind immer scheiße, machen Stress und schlagen aufs Gemüt. Und heulen verbraucht zu wenig kcal😑 Dann noch 2 Wochen nicht richtig Sport machen können wegen der Verletzung am Daumen. Am Ende bin ich aber froh, dass ich mit dem Tracken drangeblieben bin und das Gewicht nicht hochgegangen ist.
Hab mir mal ausgerechnet, dass ich die 85 kg bis Ende des Jahres realistisch noch locker schaffen kann. Also setze ich mir das jetzt mal als Ziel. Nächster Zwischenstopp: 95 kg.
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2151 kkal
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Lemak: 91,74g | Prot: 155,73g | Karb: 170,35g.
Makan Pagi: Porree, Champignons, Sonnenblumenöl, Aprikosen, Ei, Rügenwalder Mühle Veganer Hauchschnitt, REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%, Laudatio Latte Macchiato Classic . Makan Siang: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Grüne Erbsen (Gefroren), Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, DM Bio Dinkel Flakes , Magerquark, Milbona High Protein Quark-Creme Vanille. Makan Malam: Spargel (Frischware), Arizona Pomegranate Green Tea, Chef Select Antipasti-Creme Senf-Honig. Camilan/Lainnya: Lidl Protein Bar Crunchy White Chocolate Raspberry, Vemondo Vegane Snack Frikadellen, Milbona Reine Buttermilch. lagi...
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 Komentar
Klasse, dass du dran bleibst 👍 Trennungen sind immer sch.... aber wenn du deinen Frust mit Essen kompensierst, bist du nachher noch unglücklicher! Du schaffst das und wir helfen dir dabei...Kopf hoch🍀🌷🙋
30 Mei 24 oleh anggota: traeumerin46
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Ich hab auch ne gefuehlte Ewigkeit an der 100er Marke geknabbert. Irgendwann biste dran vorbei und dann gehts bei 90 wieder los. Solange die Tendenz stimmt, ist alles gut.
30 Mei 24 oleh anggota: Mensch3nfeind
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@Menschenfeind Ja, manchmal fühlt es sich so an, als würde man ewig an einer bestimmten kg-Marke kleben. Und dann geht's plötzlich abwärts mit nem Whoosh, dann wieder das gleiche Spiel.
Ich glaub, das wird schon. Ich brauch nur gerade mal einen festen Zeitrahmen und ein festes Ziel, damit mein Ehrgeiz ein bißchen angestachelt wird.
30 Mei 24 oleh anggota: EluElaEli
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@träumerin Ich kriegs zum Glück schon viel besser hin, meine Gefühle nicht in mich reinzufressen. Und Aufgeben kommt nicht in Frage. Erst recht nicht deswegen!
30 Mei 24 oleh anggota: EluElaEli
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30 Mei 24 oleh anggota: Mensch3nfeind
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30 Mei 24 oleh anggota: jachta
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30 Mei 24 oleh anggota: ines-h
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30 Mei 24 oleh anggota: EluElaEli
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30 Mei 24 oleh anggota: MenthePip
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Sejarah Berat Badan EluElaEli
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