Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2024
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
902 kkal
|
Lemak: 19,24g | Prot: 40,74g | Karb: 155,06g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Telur Rebus, ABC Saus Sambal , Quaker Oatmeal Rasa Coklat. Makan Siang: Tempe Goreng, Ikan Mujair Goreng, Sosro Teh Botol (Botol), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Sunpride Banana, Glico Haku Vanilla & Crispy Choco Monaka. lagi...
|
|
1751 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dita.aila
|