Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2023
|
93,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 43,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1062 kkal
|
Lemak: 26,39g | Prot: 44,19g | Karb: 175,24g.
Makan Pagi: Air, Madu. Makan Malam: Daun Labu Siam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nangka. Camilan/Lainnya: Pisang, Perkedel Jagung, Lemper. lagi...
|
|
2317 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mimasaid
|